Regulación emocional

Dirigido a

• Estudiantes
• PAS
• Profesores

Descripción

Este curso sirve para entrenar habilidades propias de la Inteligencia Emocional Intrapersonal como el autoconocimiento y la autogestión emocional. Esto incluye entre otras cosas conocer las características y límites personales, aprender a gestionar los estados de ánimo, etc.

Contenidos

1. Introducción a la inteligencia emocional
2. La estructura de la personalidad
3. Juegos y roles sociales
4. Creencias y valores
5. Autoconcepto y autoestima
6. Emociones y sentimientos
7. Estrategias de gestión emocional

Materiales

Cursos de estudiantes

• Libros: 69 páginas en 3 libros
• Vídeos: 5 teóricos + 1 Webserie
• Interactivos: 10
• Autoformativos: 5
• Complementos: 9
• Tests: 1

Cursos de PAS

• Libros: 69 páginas en 3 libros
• Vídeos: 5 teóricos + Webserie
• Interactivos: 10
• Desarrollo: 4
• Colaborativos: 2
• Complementos: 9
• Tests: 1

Cursos de profesores

• Libros: 69 páginas en 3 libros
• Vídeos: 5 teóricos + Webserie
• Interactivos: 10
• Desarrollo: 4
• Colaborativos: 2
• Complementos: 9
• Tests: 1

Duración estimada

Cursos de estudiantes

• Libros: 7 horas
• Vídeos: 2 horas
• Interactivos: 0,5 horas
• Autoformativos: 3 horas
• Complementos: 2 horas
• Tests: 0,5 horas
• TOTAL: 15 horas

Cursos de PAS

• Libros: 7 horas
• Vídeos: 2 horas
• Interactivos: 0,5 horas
• Desarrollo: 9 horas
• Colaborativos: 3 horas
• Complementos: 3 horas
• Tests: 0,5 horas
• TOTAL: 25 horas

Cursos de profesores

• Libros: 7 horas
• Vídeos: 2 horas
• Interactivos: 0,5 horas
• Desarrollo: 9 horas
• Colaborativos: 3 horas
• Complementos: 3 horas
• Tests: 0,5 horas
• TOTAL: 25 horas